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Par Joel Louis
Avez-vous compris que la vitesse de la démarche d’une personne est un prédicteur précis de l’espérance de vie? Vous vous demandez exactement comment est-ce possible? Au début, moi aussi, j’avais des doutes majeurs à ce sujet. Je ne pouvais tout simplement pas associer la vitesse de la vitesse de marche de quiconque au nombre d’années que les personnes peuvent vivre. Cependant, quand j’ai commencé à rechercher le sujet, tout est devenu clair.
Il existe une étude de recherche dans le Journal of the American Medical Association, dans son édition de janvier 2011, qui met en lumière une étude de recherche qui conclut la déclaration écrite ci-dessus. Lorsque vous en croyez, cela a un sens idéal. Normalement, les personnes qui ont des gants plus rapides ont tendance à être dans une bien meilleure condition physique que ceux qui marchent à un rythme plus lent. Donc, si vous marchez rapidement, cela implique que vous êtes en grande forme ainsi que pour cette raison, vous pouvez obtenir beaucoup plus (en termes d’exercice) que ceux qui sont hors de forme ainsi que de la nécessité de beaucoup plus de temps pour atteindre l’exact mêmes cibles.
Si vous marchez régulièrement, vous vous réjouerez des avantages de la marche. Non seulement vous aurez l’air aussi bien que vous vous sentirez beaucoup mieux, mais vous resterez également à gérer les signaux d’un corps malsain; Par exemple, l’hypertension artérielle, les niveaux élevés de cholestérol ainsi que la glycémie. Lorsque vous diminuez ces risques, il sera juste de dire que vous augmentez vos possibilités de vivre une vie plus longue, est-il logique?
Maintenant, pour ceux qui ne peuvent pas ou ne veulent pas sortir et se réjouir des avantages d’une routine de marche, il y a toujours une option. Je crois personnellement que l’une des meilleures machines de dispositifs de centre de fitness de maison disponible sur le marché est un entraîneur elliptique. Pourquoi? Puisqu’ils sont simples sur les articulations, ils ne sont pas aussi chers et ils peuvent en forme pratiquement partout dans le confort de votre maison. Essayez-en un et publiez vos commentaires ici!
A propos de l’auteur
Joel est un fan de sport qui a récemment trouvé les avantages d’une routine de marche. Quand il ne peut pas sortir pour une promenade, il aime utiliser un entraîneur croisé. Il pense que si vous êtes en mesure d’établir un entraînement elliptique, vous vous réjouerez également des avantages d’une vie plus longue. Il vous encourage à voir le site d’évaluation de l’instructeur de fitness elliptique qu’il a produit où vous pouvez vérifier beaucoup plus sur le type d’instructeur de fitness croisé qui est beaucoup pratique pour vous ainsi que votre situation. Veuillez consulter www.topfitreviews.com
Lien vers ce post: Vous voulez une vie plus longue? accélérez votre démarche!
Perdre du poids en relation plus rapidement en découvrant du temps pour faire de l’exercice par Kathryn Martyn Smith M.NLP
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