Aût mesdames, ce n’est pas l’emplacement du régime alimentaire ainsi que des discussions sur l’exercice, en règle générale. Croyez-moi, quand je vous dis que nous voulons que vous vous développiez dans votre congé de grossesse en faisant des promenades tranquilles, en passant du temps avec des amis, ainsi qu’à de nombreuses bouffées de crème que vous avez envie.
Mais.
Quand mon petit bébé avait 23 mois et un étranger complet m’a demandé: «Quand êtes-vous dû?» J’en avais assez !!! Il était temps de devenir sérieux.
Une fois que le délai «9 mois sur 9 mois» arrivera aussi bien que vous avez encore du tout à quelques kilos supplémentaires au milieu, il est peut-être temps de croire à l’exercice un peu.
Pour ma toute première expérience post-partum avec la graisse, elle s’est déroulée assez facilement. J’avais commencé ma grossesse quelques livres sous mon poids «normal», donc je m’en fichais quand je me suis un peu retrouvé. Puis ma deuxième grossesse est venue aussi bien que tout ce que je peux dire, c’est… WTF ?! Je me suis également retrouvé quelques livres, mais cette fois-ci, c’était au-dessus.
J’ai patiemment attendu que le poids diminue à nouveau. Ne pas aller. J’ai eu un certain nombre de semaines d’efforts concertés avec ma Wii Fit: amusant mais pas efficace.
Pour vraiment capturer dans une séance d’entraînement si vous n’êtes pas un type d’entraînement de GAL, cela aide à avoir des amis. Allez dans les Shredheads, un gang de Twitter ainsi que des amis de blog qui cassent leurs propres mégots car ils vous motivent à casser le vôtre. Dirigée par l’omniprésence Kristen Chase – qui lutte contre son propre combat avec 180 livres – les femmes vont avec les 30 jours du plan d’entraînement en lambeaux de 30 jours de Jillian Michaels. Je crois que les Shredheads le font officiellement pendant 30 jours solides sans aucun repos; J’espère que je pourrai être un membre honoraire tout en prenant mes jours de repos.
Mon nom de code: corps par milo
Vous pouvez acheter le DVD sur Amazon ou si vous avez onDemandTV, vous avez peut-être déjà accédé aux séances d’entraînement. C’est la poussin qui vous apporte le perdant le plus important aussi bien qu’elle ne plaisante pas.
C’est pratiquement aussi génial que de découvrir un copain avec votre même routine précise ainsi que des capacités de faire de l’exercice avec vous. Presque.
Alors, quand dois-je déchiqueter? 6h du matin. Je me réveille, je mets flou le DVD sur ON pendant que je m’habille, ainsi que ensuite opter pour cela. Je suis autant que le niveau 3 aussi bien que je peux pratiquement faire le tout.
Il est plus simple de routine que d’aller au centre de fitness ainsi que beaucoup moins cher. Bonne chance et dites-moi exactement comment ça se passe pour vous!
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