Partage est attentionnée!
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Dans notre style de vie rapide très fréquenté, les familles américaines ne portent pas une attention particulière à l’épicerie. Nous faisons notre liste et nous nous précipitons pour magasiner une fois par semaine. Mais, nous n’arrivons pas à lire correctement les étiquettes alimentaires. Les grandes marques comme les aliments Conagra de Kellogg et Quaker utilisent des étiquettes convaincantes déclarant leurs produits comme sains.
En tant que parents, nous voulons le meilleur pour nos enfants. Nous voulons qu’ils soient heureux et en bonne santé. Pas étonnant que nous tombions pour des gadgets comme ceux-ci.
L’emballage coloré et amusant est attrayant pour nos enfants et nous aimons la commodité d’ouvrir une boîte et de le chauffer ou de simplement saisir pour y aller. Il y a de fortes chances que si vous lisez ceci, vous n’avez jamais pris le temps d’examiner vraiment les étiquettes alimentaires dans l’épicerie.
J’ai pris 5 collations saines et des aliments de commodité populaires commercialisées auprès de nos enfants et révélé ce qui est vraiment dans ces aliments. Vous devez décider si vous souhaitez continuer à les acheter pour vos enfants.
Délice ensoleillé
Sunny Delight est disponible dans 15 saveurs différentes et ils déclarent que leur boisson est remplie de vitamines. Les mamans occupées aiment aussi la commodité de cette boisson sportive populaire pour les enfants. La taille des packages varie de 6,75 oz jusqu’à un gallon. Vitamines et saveurs Les enfants adorent tout ça sonne bien, mais quoi d’autre est dans un plaisir ensoleillé?
Le deuxième ingrédient est le «sirop de maïs». Le sirop de maïs est fabriqué à partir de l’amidon de maïs contient des quantités variables de maltose et d’oligosaccharides plus élevés, selon le grade. Le maltose ou le sucre de malt se forment lorsque deux unités de glucose sont liées ensemble. Un oligosaccharide contient un petit nombre de sucres simples. En d’autres termes, le sirop de maïs est du sucre à base de maïs.
Selon le Dr Sears, «l’excès de sucre déprime l’immunité. Des études ont montré que la baisse de 75 à 100 grammes d’une solution de sucre (environ 20 cuillères à café de sucre, ou la quantité qui est contenue dans deux sodas moyens de 12 onces) peut supprimer les réponses immunitaires du corps. Les sucres simples, y compris le glucose, le sucre de table, le fructose et le miel, ont provoqué une baisse de cinquante pour cent de la capacité des globules blancs à engloutir les bactéries. »
Des études montrent que trop de sucre peut avoir un effet négatif sur le comportement, l’attention et l’apprentissage chez les enfants. Le sucre favorise également le sucre et les enfants sont plus sensibles à cela que les adultes. Une étude a été menée qui a comparé la réponse au sucre chez les enfants et les adultes. Les chercheurs ont conclu que les niveaux d’adrénaline chez les enfants sont restés dix fois plus élevés que la normale jusqu’à cinq heures après une dose de sucre.
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Sunny Delight est en vitamine C Voulez-vous donner ça à vos enfants?
Pudding de collation
À moins d’un dollar par paquet, les mamans adorent le prix et la commodité des puddings de collations. Ils sont disponibles dans des saveurs populaires comme le chocolat, la vanille et le caramel et ils s’intègrent bien dans une boîte à lunch. Si votre enfant ne boit pas assez de lait, donnez-lui simplement un pudding de collation car un récipient contient autant de calcium qu’un verre de lait de 8 oz.
Conagra Foods cache ce qui est dans leur pudding en petits caractères à l’arrière de l’emballage. Le troisième ingrédient est le sucre et sur la troisième ligne, il est indiqué: «L’huile de palme hydrogénée et l’huile de soja partiellement hydrogénée». Si vous ne voulez pas donner de sucre à vos enfants, ils ont également du pudding sans sucre. Mais qu’est-ce que l’huile hydrogénée?
Afin de fabriquer une huile hydrogénée, les scientifiques prennent des huiles qui sont généralement saines dans leur état naturel, comme le palmier, le noyau, le soja, l’huile de maïs ou l’huile de noix de coco et ils le chauffent de cinq cent à mille degrés sous plusieurs atmosphères de pression. Après cela, ils injectent l’huile avec un métal un tel nickel, platine ou même aluminium. Le métal bouillonne dans l’huile et le transforme en un solide ou semi-solide au lieu d’un liquide.
Selon NaturalNews.com, «Les molécules de ce nouveau produit sont désormais plus proches de la cellulose ou du plastique que de l’huile. En fait, l’huile hydrogénée n’est qu’à une molécule d’être en plastique. Lorsque vous mangez quelque chose contenant ce matériau, tout comme l’huile est maintenant plus épais et plus visqueuse (dense), votre sang devient également plus épais et plus visqueux avec lui. Le cœur doit maintenant travailler tellement plus dur pour pomper du sang dans tout le système. C’est l’une des principales façons dont la consommation d’huiles hydrogénées contribue à un président sanguin élevéBien sur.” La consommation d’huile hydrogénée a également été liée au diabète, aux maladies coronariennes et à l’obésité dans un grand nombre d’études scientifiques.
Les puddings de collations ne sont qu’un verre aromatisé de lait, de sucre et d’huile hydrogénée. Voulez-vous mettre cela dans le déjeuner de votre enfant?
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Les collations aromatisées aux fruits de Kellogg
Les collations aromatisées aux fruits de Kellogg se vantent qu’elles sont sans gluten et faites avec de vrais fruits. Dans 10 forfaits pour un peu moins de 3,00 $, ce sont de petites collations pratiques que vous pouvez lancer dans le déjeuner de votre enfant ou prendre et aller pour des promenades automobiles. Ils viennent dans une variété de saveurs avec des personnages Disney amusants sur le devant. Qu’est-ce qui est vraiment dans ces collations de fruits populaires?
Le troisième ingrédient est le concentré de purée de pomme, il est donc en effet fait avec de vrais fruits et remplis de vitamine C. Cependant, les premier et deuxième ingrédients sont le sirop de maïs et le sucre. En fait, une poche contient 11 grammes de sucre. Un gramme de sucre est d’environ 1/4 une cuillère à café en volume. Il y a 2,75 cuillères à café de sucre dans chaque ensemble de collations de fruits. Êtes-vous sûr de vouloir les emmener avec vous lors de votre prochain road trip?
Les deux produits suivants ne sont pas nécessairement considérés comme des collations, mais ils sont commercialisés auprès des enfants.
Œufs de dinosaure à avoine instantanée Quaker
Si vos matins sont fous et que vous précipitez vos enfants pour les amener à l’école à l’heure, Quaker a une option de petit-déjeuner sain sans tracas pour vos enfants. Tout ce que vous avez à faire est de vider l’emballage dans un bol et de incorporer 1/2 tasse d’eau bouillante. Vos enfants adoreront regarder les œufs de dinosaures «tracent» lorsqu’ils sont recouverts d’eau. Les œufs de dinosaures instantanés d’avoine sont une bonne source de calcium et de fer, ne sont que 190 calories par emballage, 250 mg de sodium et ne contient que 14 g de sucre par emballage. Qu’y a-t-il d’autre dans ces minuscules petits paquets de farine d’avoine?
Les deux premiers ingrédients sont l’avoine et le sucre roulés de grains entiers. Les pièces en forme d’oeuf de dinosaure contiennent du sucre, du dextrose et de l’huile de coton partiellement hydrogénée et ou ou de soja. Trop de sucre n’est pas bon pour vos enfants comme nous en avons discuté plus tôt. Un gramme de sucre est égal à 1/4 d’une cuillère à café en volume. Chaque ensemble d’oeufs de dinosaures ne représente que 1,76 onces, ce qui est également 10,56 cuillères à café. 14 grammes de sucre sont égaux à 3,5 cuillères à café de sucre en volume. Environ 30% de l’emballage est du sucre. Souhaitez-vous que vos enfants aient un peu de farine d’avoine avec leur sucre pour le petit déjeuner?
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Chef boyardee mini ravioli de bœuf et boulettes de viande
Chaque enfant aime le chef Boyardee et les mamans adorent qu’il n’y ait pas de conservateurs artificiels, il y a 1/2 tasse de légumes par portion, et ils sont une bonne source de 9 vitamines et minéraux et protéines. Tout ce que vous avez à faire est d’ouvrir la boîte, la chaleur et le déjeuner sont servis.
De tous les aliments que j’ai examinés, le chef Boyardee est le plus sain. Les ingrédients sont les suivants: tomates, eau, boulettes de viande (porc, poulet foncé, poulet séparé mécaniquement, bœuf, eau, crackermemememeriel). Plus loin, la liste se trouve le sirop de maïs à forte fructose qui est le seul ingrédient malsain que j’ai trouvé dans ce produit. Les vitamines proviennent des tomates et votre enfant obtient 10 grammes de protéines de la viande. Une portion est égale à 1 tasse et il n’y a que 8 grammes (2 cuillères à café) de sucre par portion. Je me sentirais à l’aise de nourrir cela à mon enfant de 3 ans pour le déjeuner.
La prochaine fois que vous êtes à l’épicerie, prenez le temps de lire les étiquettes de nourriture avant de faire votre achat. Évitez les aliments qui contiennent de l’huile hydrogénée et du sirop de maïs riche en fructose. Vérifiez la teneur en sucre et assurez-vous de comprendre quelle est la taille de la portion. N’oubliez pas qu’un gramme de sucre est égal à 1/4 d’une cuillère à café en volume. 10 grammes de sucre sont corrects si la taille de la portion est de 2 tasses mais peut ne pas être une bonne idée si la portion est inférieure à une tasse.
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Lien vers ce post: La vérité sur les collations saines populaires pour les enfants
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